Indicators on resiliencia emocional You Should Know
Descripción: Ocurre cuando las emociones son tan abrumadoras que la persona se desconecta de ellas para protegerse.
Los problemas en el amor pueden llegar a provocar bloqueos mentales constantes debido a lo abrumador que pueden llegar a ser algunos conflictos en una relación.
Ejemplo: Una persona que enfrenta un examen importante puede experimentar un bloqueo mental, olvidando información clave debido a la ansiedad.
La ES utiliza un enfoque que da prioridad al cuerpo para tratar los síntomas, con la plan de que liberar el trauma no procesado puede promover la curación emocional.
Por otro lado, si te das cuenta de que tu aislamiento proviene de tu estrategia de adaptación, puedes identificar la raíz del problema y modificar tu estrategia para satisfacer mejor tus verdaderas necesidades.
Identificar el origen del bloqueo: Reflexionar sobre experiencias pasadas que puedan estar influyendo.
El tacto puede suscitar emociones, o un recuerdo puede crear sensaciones en un área concreta del cuerpo. Aunque normalmente se asocia a un lugar del cuerpo, Olson cree que todo ocurre en el cerebro.
El ambiente en el que crecimos puede influir significativamente en nuestra tendencia a desarrollar bloqueos emocionales. Por ejemplo, si se nos desalentó expresar nuestras emociones en la infancia, podríamos tener dificultades para hacerlo en la vida adulta.
Una vez que te has permitido ese dolor, puedes reconocer la estrategia de adaptación que has desarrollado como resultado.
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No dejas de pensar en tus relaciones pasadas: Cuando estamos delante de un bloqueo emocional por amor, uno de los hábitos más comunes es pensar recurrentemente con tu ex.
La historia de «Cruzando el Río» nos enseña que muchas veces somos nosotros quienes decidimos cuánto tiempo cargar con nuestras emociones.
Un bloqueo emocional puede tener diversas causas, y estas pueden variar de una persona a otra. Algunas posibles causas incluyen:
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